尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！我是高一一班李雪瑶。今天我演讲的题目是“卫生护航健康路，生活焕彩新起步”。

健康是我们拥抱生活的底气，卫生是守护健康最坚实的防线。它贯穿我们日常起居，串联起生活的核心纽带——它藏在宿舍的每个角落、融入生活的每个细节里，决定我们的生活质量与健康状态。

我们身处校园，过着集体住宿的生活。没有了父母的督促和整理，宿舍卫生、健康生活，成了我们独立生活的第一步。在一个床被褥整洁，窗明几净，物品摆放有序的宿舍，我们推门而入，扑面而来的是清新的空气，舒适的环境。

在这里，我们能卸下学习的疲惫，安心休息，静心思考。

事实上，这并不是一个遥不可及的大工程。住宿生活的卫生细节，都藏在举手投足的小事里。

举例子来说，被褥平整干爽，可以避免螨虫和病菌的滋生；及时清理书本杂物，能让专注度更高、自学更有效率；及时清理生活垃圾，能让宿舍空气清新、防止滋生病菌；此外，还有不共用毛巾、水杯等私人物品，能杜绝传染疾病。

例如，2025届高三毕业生都记得一件事。3月份某位同学偶然不幸感染水痘虽然学校紧急处理，隔离病患。但是陆续又有病例发生，追查下去，才得知，第一名病患的宿舍女生曾经共用水杯、分享食物。最后导致班级陆续有9名同学感染水痘，病毒传染在这个班级延续了将近两个月。这是多么惨痛的教训！

同学们，关于宿舍卫生这些看似琐碎的小事，拼凑起来是健康生活的基石，让我们在住宿生活中收获舒适、自律与责任。

走出住宿生活，卫生更是融入我们校园日常、伴随我们一生的永恒课题，它从不是空洞的口号，而是藏在每一个具体场景里的细微行动。走出宿舍门，课间擦拭课桌时，记得顺带清理桌角的橡皮屑和零食碎屑，让学习的方寸之地保持洁净；去往食堂就餐时，主动将用过的餐具送至回收处，不随意摆放餐盘，不洒落饭菜残渣，守护共同的就餐环境；日常出行时，不随手乱扔纸巾、塑料袋，看到路边的垃圾，不妨弯腰拾起，放进垃圾桶，让校园的每一条小径都保持整洁。个人仪容上，勤剪指甲、勤换衣物，不蓄留过长指甲，避免指甲缝里藏污纳垢，每天整理好衣物，保持清爽利落，既展现自身风貌，也避免汗液滋生细菌；咳嗽、打喷嚏时，用手肘或纸巾遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢弃，这既是卫生习惯，也是对他人的尊重；饭前便后、接触公共物品后，认真用七步洗手法清洁双手，揉搓不少于20秒，守住抵御病菌的第一道防线，这些细微的举动，都是卫生习惯的生动体现。

卫生与健康，从来都是相辅相成、密不可分的共同体。良好的卫生习惯，从来不是一时的形式主义，也不是应付检查的表面功夫，而是深植于心、外化于行的生活态度，是我们对自己健康的负责，也是对他人、对集体的担当。它能让我们居住的校园环境清新雅致，让我们的学习生活舒心自在，更能让我们在潜移默化中养成自律的品格，受益终身。

不必追求惊天动地的改变，不必纠结于难以坚持的大事，只需从走出宿舍的每一件小事做起，把卫生习惯融入三餐四季、融入一言一行：课间随手整理桌面，就餐后规范摆放餐具，出行时不乱扔垃圾，日常中勤洗手、勤整理，让整洁成为一种本能，让卫生成为一种自觉。

让我们以卫生为帆，护航健康之路；以整洁为笔，绘就生活新篇。从宿舍的方寸天地出发，延伸到校园的每一个角落，从点滴细节做起，从日常行动践行，让健康之花常开不败，让整洁之风浸润校园，在干净、舒心的环境中，带着自律与责任，昂首阔步，迈向明朗的未来！

谢谢大家，我的演讲完毕。

先进班级

九年级一班、 九年级三班、高一一班 、高二二班、高三一班 、高三二班

1#公寓优秀宿舍

七年级3班503宿舍：赵春林，张忠睿，王子轩，杨沅名

八年级1班402宿舍：孟智勇，李缘鹏，李世海，李浩宇

九年级3班324宿舍：曹狄，罗德瑞，郭昌霖，肖博文

高一3班541宿舍：罗海文，麻红宾，刘家旭，邓涵之

高二3班438宿舍：杨皓然，张荣清，马福，张弘凯

2#公寓优秀宿舍

九一班306宿舍： 朱思彤 ，王筱雨 ，王晋蕊

七年级3班401宿舍：陶欣怡 ，吴琳嘉 ，杨雨濛， 王一萱

高一一班516宿舍： 高兴  ，马慧玲  ，张煦迓  ，蒋梓捷

3#公寓优秀宿舍

高三7班310宿舍  刘炳言，把高菲，何思璇，曹钰敏

供稿：学生处

编发：叶静

审核：范多宝 殷发云