尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好！我是七年级二班的周梦琪。

今天，我们将目光聚焦于一种威胁生命的自然灾害——地震。2008年汶川8.0级地震，近7万人遇难；2023年土耳其强震，超5万人失去生命……这些数字背后，是无数破碎的家庭。地震虽不可避免，但通过科学预防与正确应对，我们完全能为生命争取更多“生存空间”。今天，就让我们一起走进“防震课堂”，学习如何在地震来临时守护自己与家园。

一、读懂地震：知己知彼，方能临危不乱

地震是地球内部能量的突然释放，往往伴随着横波与纵波的“双重冲击”。纵波传播速度快（约5-7公里/秒），表现为地面上下颠簸；横波传播慢（约3-5公里/秒），却带来更强的破坏力，导致地面左右摇晃。这短短几秒的“时间差”，就是我们逃生的关键——地震预警系统正是利用这一原理，通过电波（30万公里/秒）抢在横波到达前发出警报。

行动建议：

•下载“地震预警”APP（如“国家预警信息发布中心”），开启通知权限。当听到“地震预警倒计时”时，不要慌乱，立即进入“避险状态”。

•了解所在区域的地震风险等级。例如，我国位于环太平洋地震带与欧亚地震带交界处，许多地区需提高警惕。

二、黄金12秒：地震中的生存“标准动作”

地震发生时，留给我们的反应时间往往只有短短十几秒。记住以下场景的“避险公式”，就能最大程度降低伤害：

场景一：室内上课/居家时

•“伏地、遮挡、手抓牢”三步骤：

迅速躲在课桌下、餐桌旁或承重墙墙角，用书包、枕头护住头部，避免被坠物砸伤。 

若在高楼，切勿盲目跳楼！远离窗户、玻璃门、吊灯等危险物，不要乘坐电梯。

抓住桌腿等牢固物体，防止因晃动被抛离安全位置。

场景二：室外活动时

•立即跑到空旷地带，远离教学楼、电线杆、围墙等。

•若在操场，蹲下并护住头部，避免被掉落的杂物击中；若在走廊，贴紧墙面，避开玻璃窗。

场景三：震后自救

•若被埋压，保持冷静，用砖块敲击管道、墙壁发出求救信号，节省体力。

•远离可能发生二次灾害的区域：如教室外的围墙附近、老旧建筑旁，避免余震引发新危险。

•检查家中燃气、电路是否泄漏，若有异味立即关闭阀门，打开门窗通风，切勿使用明火或电器。

三、防患未然：从家庭到校园的“防震必修课”

在家庭打造防震“安全岛”：备一个应急包：包括基础物品如手电筒、备用电池、压缩饼干、饮用水、急救包等，特殊物品如家人的常用药品、重要证件复印件、手机充电宝等。

认真做一次家庭演练：与父母约定“地震集合点”（如小区空旷处），绘制逃生路线图，模拟从卧室、客厅等不同位置避险的流程。提醒父母定期检查家中电线、燃气管道，清理阳台花盆等易坠物品。

在校园把演练当“实战”：认真对待每一次防震疏散演练，不打闹、不拖延，按指定路线快速撤离到操场；牢记教室的“安全三角区”（如讲台旁承重墙角落），熟悉教学楼内的安全出口标识；向老师建议：在教室后方设置“应急物资角”，存放手电筒、急救箱等物品，以备不时之需。

四、少年担当：做防震知识的“传播者”

同学们，我们不仅要自己掌握防震技能，更要成为家庭和社区的“防震宣传员”：我们可以向长辈普及“地震预警APP”的使用方法，帮助他们消除“地震恐慌症”；我们可以在社区公告栏张贴防震小贴士，提醒邻居清理阳台杂物、检查老旧房屋隐患；可以提醒身边的亲朋好友关注“5·12全国防灾减灾日”等科普活动，主动学习最新的防震技术（如建筑抗震设计、应急救援知识）。

老师们、同学们，地震的威胁从未远离，但科学与准备能让我们在灾难面前更有底气。当我们学会在书包里常备应急物品，当我们能在演练中迅速反应，当我们能向身边人传递防震知识——这些行动，都是对生命最庄重的敬畏。

让我们从今天起，把“防震减灾”刻进日常，用知识筑牢安全防线，用行动守护校园与家园。愿每一次地震预警响起时，我们都能从容应对；愿每一个清晨与黄昏，我们都能在安全的屋檐下，拥抱阳光与希望！

谢谢大家！

供稿：学生处

编发：叶   静

审核：范多宝 王勤治