尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！今日，站在国旗下，我将与诸位探讨成长过程中无法回避的话题——挫折。生活与学习犹如航行，必然会遭遇风浪、历经坎坷。如何正确面对挫折，并将其转化为成长的助力，是我们需要深入思考的重要课题。

我们必须认识到，挫折是成长的必然伴随，是人生的固有常态。从学步时的摔倒到考试的失利，从人际交往中的误解到竞赛的不顺，这些“不如意”构成了青春的底色，为走向成熟奠定了基础。在自然界中，树木高耸入云、蝴蝶破茧而出都经历了挫折的考验。挫折看似是前进的阻碍，实则是对生命的磨砺与升华。认识到这一点，我们在面对挫折时能够更加冷静和坦然。

挫折不仅会带来失落与痛苦，更是成长的“磨刀石”和“教科书”。

安逸的环境容易消磨人的斗志，而挫折则能激发身心的潜在能力。在解决问题的过程中，我们实现了知识的积累与能力的提升。战胜挫折会使内心变得更加坚韧，这种意志品质是极为宝贵的精神财富。

成功往往会掩盖问题，而挫折犹如镜子，能够清晰地映照出我们的不足之处。考试失利、人际关系紧张、目标未能达成等情况，都促使我们进行深刻反思，进而调整策略、明确前进方向。

只有经历过痛苦，才能真正懂得快乐的珍贵。经历过挫折的人更懂得感恩，更具同理心，对生活的理解更为深刻，态度也更为从容豁达。

那我们该如何“正视”挫折，实现成长赋能呢？

在认识到挫折的价值之后，关键在于在生活中“正视”它，将阻力转化为动力。

一、学会调整认知，接纳情绪

当挫折来临时，要允许自己产生正常的情绪反应，不必羞愧自责，与情绪和谐共处，以积极理性的视角看待挫折，将其视为挑战与机遇。

二、积极归因，聚焦可控因素

分析挫折产生的原因，避免走向两种极端，进行“积极归因”，找出可控因素，集中注意力，重新获得对生活的掌控感。

三、分解目标，积累小胜

强烈的挫折感往往源于目标难以实现或问题过于复杂。将大目标分解为小步骤，每完成一个小步骤便给予自我肯定，以此降低难度与压力，重建自信。

四、主动求助，善用支持力量

面对挫折时，不必独自承受。向信任的人倾诉，他人的经验与鼓励能帮助我们拨开迷雾，看到新的可能性。求助是智慧的体现，是调动资源、解决问题的能力之一。

五、培养“成长型思维”

斯坦福大学的卡罗尔·德韦克教授提出了这一概念。具备该思维的人相信能力和智力可通过学习得到提升，他们不畏惧挑战，视挫折为学习的机会，乐于接受批评；而“固定型思维”者认为能力是天生固定的，害怕失败，容易在挫折面前放弃。我们可以培养成长型思维，把“我不会”改为“我暂时还不会，但能通过学习掌握”，把“我失败了”改为“我从这次经历中学到了什么”。

同学们，青春的画卷既需要成功的亮色来点缀，也需要挫折的深色来勾勒轮廓与底蕴。校园里的挑战和困难，是为未来积蓄力量。

让我们正视挫折，将其视为导师、磨刀石和教科书，拥有从挫折中学习的智慧、在逆境中奋起的勇气、把绊脚石转化为垫脚石的能力。

请相信，挫折无法定义人生，但对待挫折的态度在很大程度上决定了人生的高度和广度。愿我们在风雨中锤炼、在磨砺中绽放，让跌倒的痛楚化为坚实的根基，让穿越黑暗的恐惧沉淀为内心的光明。

最终，回首过往，我们会发现曾经的挫折铺就了成长之路。

我的演讲到此结束，谢谢大家！ 

先进班级

七年级一班、九年级二班、高一一班、高二二班、高三五班、高三六班

一号公寓优秀宿舍

高二二班441：达俊、蔡艺博、王佳通、康家瑞

高二混宿429：安正玺、王皓谕、

八年级二班408：道吉才旦、祁富磊、付明锋、宋皓

高三四班622：田欣雨、李志文、孙梓洋

二号公寓优秀宿舍

七年级二班413：张靖楠、刘诗雅、徐艾林

高一一班516：张煦迓、蒋梓婕、黄索菲娅、陈璐

高二二班610：王泓彬、丁美嘉、严晓楠、张娜

高二三班603：海孜涵、李佳璐、王佳慧

三号公寓优秀宿舍  

高三2班204宿舍：李枝璇、王欣雯、汪敬

供稿：学生处

编发：叶静

审核：范多宝 殷发云